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1、为什么来大姨妈胸变大
为什么来大姨妈胸变大
是这样的，作为热爱加班的祖国大好栋梁，
我常常听到办公室里的女孩子们发出这样此起彼伏的哀嚎声，
什么“我的小翘臀怎么没了！”、什么“我的屁股怎么越来越大了！”、什么“我屁股上的两坨黑印子怎么越来越糙了！”，
就不是我说啊，
这是完全不把兄弟当外人，啥事都往外说啊？
净拿我当空气呗？
鉴于同志们呼声太热烈（并没有），
同时出于妇女之友·橘的义务（也不是很想要这个称号），
所以我决定再次写一次关于屁屁の奥秘：
关于你的屁股，你到底做了什么让它越来越塌了？？？
01、
屁屁越来越大越来越塌，跟“坐”肯定是脱不开关系的，
你们想啊，我们坐着的时候，上半身的重量几乎全部压在了屁屁身上，
经过研究和计算，一个成人上半身的体重占全身70%~80%，
可想而知屁屁每天替我们遭了多少罪。
而在人群中，上班族又是屁股塌陷高发区，
因为他们久坐的时间，通常以“小时”为起步单位。
就算按照8小时工作制来说，哪怕去掉了每天吃饭午休带薪拉屎的时间，坐的时间也非常久，
更别说还有大量的996、007加班人群，
（事实证明这类人群不仅屁股容易塌，还易秃头、大肚腩）
也就是说，
我们坐的时间越久，屁屁被压迫地就越久。
屁股虽然平时挺坚强的，偶尔压迫一下它也没啥事，
毕竟还有臀大肌、臀中肌和臀小肌这三兄弟给我们兜底，
（就是这三）
但是你如果仗着有这三撑腰就一天到晚久坐，
再好的屁股也禁不住糟蹋。
一来是屁股会“不堪生命之重”被压扁，
二来是你把臀大肌惯懒了，导致它变得好吃懒做一蹶不振，从此变得手无缚鸡之力。
那么久而久之屁屁变得又大又塌，
不过是时间的问题。
而且不科学的久坐姿势还会引起其他方面的仪态问题，
比如骨盆前倾，继而引起小肚腩什么的。
所以建议大家尽量避免久坐，
当工作、学习一段时间后出去溜达溜达，
带薪摸鱼这种事就不用我教你们了吧。
02、
当然除了久坐造成屁股塌以外，
假胯宽这种情况在视觉上，也会给人一种屁股塌又大、且腿短的感觉。
胯这个部位，就是腰的两侧，那个凸出来的地方，
如果是正常的胯，那么视觉上给人的感觉就是腿是从腰开始的，
但是假胯宽的话，腿感觉就是从臀以下开始的，
用图来比较就是
然后屁股给人的感觉就是
之所以会假胯宽，
跟走路内八，还有平时翘二郎腿、夹腿这种不良姿势都有关系，
这种不正确的姿势导致腿胫骨内旋，
同时腿部外侧的肌肉就会随着大转子骨被顶出而越来越发达。
然后再加上平时久坐不运动，臀肌就失去了原本的力量，
而臀肌这东西是负责大腿外旋的，
这下好了，负责内旋的同志越来越强壮，
而外旋同志查无此肌，
久而久之假胯宽就越来越严重。
所以当你们埋怨屁股塌、大腿变短的时候，
没有一次二郎腿是无辜的！
现在橘长突击检查！
请屏幕前正在翘二郎腿的你，
把腿给我放下来！端正坐姿！没事站起来给我把腿往外旋！
03、
如果说上面说的都是人为的外在因素，
那么导致屁股塌还有一个重要内在因素，
那就是对女生来说——屁股本来就是很容易囤积脂肪的地方。
要知道在成年以后，我们身体内的脂肪细胞数量是恒定的，
但是臀、腰、大腿这三个地方的脂肪基数比别的地方要大，
也就是说，哪怕你没有久坐，
但是万一长胖了，先长肉的地方就是臀、腰、大腿这三个区域，
（所以减肥先瘦胸，长胖先长臀腰腿啊姑娘们！）
之所以这几个部分最容易胖，主要是因为女孩们担负着孕育下一代的责任，
为了让女性在怀孕的时候有足够的力量支撑，
所以这几个地方是挺难瘦的。
而且受孕激素的影响，
女性在怀孕的时候臀部、胸部都会变大，
所以塌屁股的风险更上一层楼。
偏偏三巨头里的屁股酱，又基本是你身上最会长脂肪的地方，
因为除了需要储备能源，
它还需要囤积一部分的脂肪避免你坐下去的时候骨头硌得慌。
于是各种原因下，屁股酱就越来越大越来越塌，
只能说这份沉重的爱，一般人真的消受不起。
嗯，但是面对塌屁股咱也不是完全没有办法，
没有任何多余的脂肪能在合理的运动下苟且偷生，
当然了我最想说的是，
知道要你们合理安排运动那肯定是，只能得到“下次一定！”的回复。
所以还是从拒绝久坐开始吧，
咱也不能一口吃成胖子不是？
那么，就现在！
给我把你尊贵的屁股从座位上挪开！
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