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1、来大姨妈为什么腿疼缓解
来大姨妈为什么腿疼缓解
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中国中医科学院西苑医院 耿主任讲述：
腿疼的原因：
1、缺钙
人体骨骼的基础是钙质，当人体出现缺钙的时候，腿部的骨头会出现疼痛，所以莫名其妙出现腿疼的时候，要检查是否是缺钙，并进行补钙。
2、外部损伤
当出现腿疼且没有缓解的时候，除了缺钙，也有可能是由于外部损伤引起的。常见的有碰伤、扭伤、崴伤等等。
3、腰椎疾病
当人们没有出现外伤、缺钙等情况的时候，腿疼还要提防是否是腰椎间盘突出，这时候可以做一个核磁共振检查排除疾病。
4、其他因素
除了腰椎疾病可以引起腿疼之外，妊娠、姿势不正确、静脉曲张也会引起腿疼，身体出现的疼痛大部分是身体发出来的讯号，要找到腿疼的原因，并且对因治疗，尽早治疗的危害没有那么大。
腿疼该怎么办1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。
3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。
4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。
5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。
7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效地减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。
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