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本文目录一览：
1、为什么来大姨妈那么烦躁
为什么来大姨妈那么烦躁
大约90%有正常月经的女性在月经前1-2周（黄体期）会出现一些生理变化，大部分不影响生活工作，但只有少部分患者会出现较为严重的情感、行为、躯体障碍的综合征，这种情况在临床上被称作经前期综合征（premenstrual syndrome，PMS），曾被命名为“经前期紧张综合征”、“经前紧张症” 。
其实这种情况由来已久，最早是由医学之父希腊医学家希波克拉底记载描述。
有经前期综合征的女性在月经前容易出现情绪不稳，如烦躁易怒或抑郁、易哭、思想不集中、精神紧张等现象，同时还伴有水肿、乳房胀痛、头晕、头痛、身痛、恶心、暴食、注意力不集中、记忆力减退等症状，月经来潮后自然消失。
迄今为止，医学家对这种现象尚不能用一种理论解释，认为可能与如下因素有关。
神经递质含量异常
经前紧张综合征患者5-羟色胺、阿片肽等神经递质的浓度及活性改变，影响精神、神经及行为的变化。
激素影响
目前认为可能与黄体后期雌、孕激素撤退引起的激素波动相关，人体的神经系统对激素的变化非常敏感，月经前激素水平的细微变化会令人出现明显的情绪反应方面的症状。还有人与经前期血催乳素水平升高，从而引起乳房胀痛。
精神社会因素
经前紧张综合征好发于平时精神紧张、工作压力大的人身上，这个与个体差异、性格、经历、身体状况有关。
经前期综合征临床表现多样化，严重性不一，因此不可能一种治疗方法解决所有症状。同时诊断时还要同轻度精神障碍及心、肝肾等疾病引起的水肿相鉴别。对于这种疾病的治疗方法主要是采用心理疏导及饮食治疗，若无效可予以对症药物治疗，服用利尿剂，纠正水钠潴留；服用安定等控制精神症状；或服用激素治疗，如避孕药等。
经前紧张综合征生活中需要注意什么？
←减少盐类摄取
因为过多的盐容易加重水分淤积，出现水肿。
→合理饮食
饮食以低盐、低蛋白物质为主，及时补充蔬菜、水果、谷类食物及适量的维生素、矿物质、限制饮酒和咖啡。
←充足的睡眠
足够的睡眠可以缓解紧张与疼痛。
→运动
适量运动可以减轻压力，消除水肿。
患有经前紧张综合征的女性会不由自主的痛恨月经，这种情绪知只会加重不适的症状。不要因为月经是一件麻烦的事，要知道月经的根本意义在于代表一种女性的特质与能力，是女性身体的晴雨表哦~
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