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本文目录一览：
1、为什么孕期一直贫血
为什么孕期一直贫血
女性怀孕容易引起贫血，其原因说的简单一点就是: 本来营养吃了供一个人用的，怀孕了不仅要养自己，还要养肚子里的宝宝，那当然容易引起营养不足，引起贫血。
说的更加详细一点，女性怀孕时全身血容量增加，到孕32-34周时，约增加40-50%，平均血浆增加1000ml，血红蛋白增加450ml。血浆增加大于红细胞增加，血液相对稀释。
妊娠期骨髓会很努力产生红细胞，但由于血液稀释，血红蛋白值平均110g/L(非孕妇130g/L).如果这时候，骨髓发现制造红细胞的原料(铁剂)不够，那贫血可能更加厉害。
贫血可引起一系列不良预后，比如贫血性心脏病，胎儿营养不良，胎儿宫内生长受限等。所以要积极预防孕妇贫血。
孕期如何补铁？
1、多吃动物肝脏、动物血、瘦肉等食物，这些都是铁的最佳来源。但在选择动物肝脏时，一定要到正规超市购买检验合格的，避免吃到病死动物的内脏。
2、多用铁制厨具做饭、炒菜，脱落下来的铁分子能与食物结合，食用后可提高铁的摄入量和吸收率。这里再次提醒一下，是铁锅，不是不粘锅哦！
3、多食用西兰花、番茄、猕猴桃、橙子等食物，这些食物中含有丰富的维生素C，可促进铁的吸收。同时，可以在准妈妈的饭菜中适当加入一些醋，也可以促进铁的吸收率。
4、注重多吃含有维生素B12和叶酸的食物，因为这两者是合成血红蛋白的必需物质，能够保证红细胞的正常增长，而红细胞有助于铁的吸收。
5、孕期为了满足胎儿和目前造血的需要, 应在医生的指导下从妊娠4月开始常规补充铁剂，最常见的药物有力蜚能胶囊和硫酸亚铁等。
6.在产前检查时，每位孕妇必须查常规，尤其妊娠后期应该复查。
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