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本文目录一览：
1、为什么孕期会漏尿呢
为什么孕期会漏尿呢
产后尿失禁与怀孕生产有关
产后准妈妈们要注意了，孕期尿频、尿急是正常的孕期的反应，但是如果生完宝宝后，准妈妈还是会存在咳嗽、大笑、活动身体等就会有漏尿的现象，那么就要警惕了，这是产后尿失禁的表现。
您可以自我检查一下，是否出现咳嗽、打喷嚏、大笑、运动或快走时漏尿？或尿频、尿急、憋不住尿？
为什么会产后漏尿呢？
女性的盆底肌就像一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。
但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。这种症状甚至可能持续到中老年，随着尿道萎缩，尿失禁症状会逐渐恶化。
如果在产后没有及时修复，症状会进一步加重，甚至会导致子宫脱垂。调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。
产后漏尿的解决办法
分娩后最好要在医生的指导下进行康复训练，因为这个时期盆底的肌肉和韧带还没有恢复到能够抵抗住各种压力的程度，而不当的运动反而会增加腹压，不利于盆底肌的康复。在这个阶段，做好产后修复，可以促使全身康复和盆底组织修复、子宫复旧。
3个修复黄金期，你错过了吗?
通常来说，盆底肌修复有3个最佳时期：
产后半年内，
是进行盆底康复的黄金时机；产后妈妈在产后42天就可以在手机上下载个手机G动做凯格尔运动，上面有专业的方案指导，每天跟着上面的音频坚持锻炼，可以有效改善产后漏尿、松弛、脱垂的问题
产后半年至1年以内，
属于盆底肌恢复的理想时期；
产后1年半至3年内，
属于产后女性的恢复末期。
如果你错过了，虽然遗憾但也别放弃。只要你开始修复，就不算太晚。
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