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本文目录一览：
1、没来姨妈为什么会痛经怎么办
没来姨妈为什么会痛经怎么办
现在我们流行焦虑减肥，什么21天减肥法，21天一天只喝黑咖啡，达到快速减肥，这种就算成功了，怕是也有其他不好的结果。
下面我们来说说方法：
1.姨妈前一周恢复正常饮食
想要姨妈来，那么你必须摄入碳水，不然姨妈不来，还可能会便秘。
不过我所说的正常饮食不是你大吃大喝那种，零食我们得不吃，饮料也不能碰。
那么吃什么呢？
早上：燕麦片或鸡蛋，一杯纯牛奶（150g）
中午：高蛋白低脂肪的食物，例如：青菜，鸡胸肉，番茄炒鸡蛋，少量米饭（100g左右），都是可以的。
晚上就吃低糖的水果，例如：苹果/柚子/圣女果，这些都是不会胖的。
2.试试这些泡水喝，提高免疫力，美容养颜补血
桂圆,红枣,黄芪,枸杞这些泡水喝，我一般都是看着放的：桂圆放8个，红枣6-8个，黄芪2g左右，枸杞也是。
我都是姨妈前和姨妈期间喝的，然后我感觉痛经好很多了，不像以往直接躺床一天不动弹了，并且胃也暖暖的的，很舒服。
3.姨妈期间长胖几斤是很正常的
有的人姨妈前期长胖，姨妈中期长胖，到姨妈结束后都恢复了，所以我们不要焦虑，这期间就好好吃饭，好好睡觉，毕竟身体好才是真的好。
最后，我也希望减肥是个长期的活，慢慢地来，才对身体的负担不那么重，一下子太极端，真的挺不好的!
以上就是关于没来姨妈为什么会痛经怎么办,减肥导致姨妈不来怎么办的知识，后面我们会继续为大家整理关于没来姨妈为什么会痛经怎么办的知识，希望能够帮助到大家！
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