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1、为什么大姨妈来是很困很累
为什么大姨妈来是很困很累
正常情况下，每天有足够睡眠时间，睡醒会保持精神状态良好，但有的人却依然疲惫，有这种情况应该去了解原因。长时间疲惫，没有精神会影响正常工作和学习，有时某些疾病发展产生疲倦感，没有及时察觉且积极调理，会越来越严重，甚至引发其他问题。
睡很久依然疲劳，和哪些原因有关呢？
1、睡眠质量差睡很久依然感觉疲劳，可能跟本身睡眠质量比较差有关。有的人看似每天睡眠时间达到十个小时，但真正能进入睡深度睡眠时间少之又少，总是处于很浅的睡眠状态。
稍微听到风吹草动就醒过来，之后又很难入睡，这种低质量的睡眠没有及时改善，睡醒会感觉疲劳，很难通过睡眠获得好处。需要消除不良因素影响，积极提高睡眠质量。
2、药物作用睡很久还疲劳，可能跟某些药物作用有关。有的人经常感冒，在感冒期间服用了治疗感冒的药物，这些药物多多少少有副作用，有的药物服用后就会让人感觉疲劳，总是不断打哈欠，需休息很长时间才会好转。如果刚好这段时间在服用药物，很可能是某些药物作用引起，后续停止用药会好转。
出现睡眠呼吸暂停综合征没有及时针对疾病展开治疗，会在睡觉过程中察觉到信号，例如不断打呼噜，这种情况就是睡眠呼吸暂停综合症。
长时间大量喝酒，身体肥胖的人发病概率比较高，在发展过程中有呼吸暂停情况，容易导致大脑缺氧，从而表现出注意力不集中、情绪烦躁、白天犯困等，如有疾病应该采取合理治疗措施。
4、神经衰弱明明睡了很长时间，但身体疲倦感无法消除，可能跟神经衰弱有关。保持神经功能正常，远离神经衰弱，会发现大脑处于正常运转，放松状态。
但有的人持续神经衰弱，伴随着负面情绪产生，后续会造成大脑疲劳，就算睡眠时间很久依然无法保持放松状态，还会头痛、失眠多梦、半夜容易惊醒，需要及时调节让神经衰弱改善。
随着年龄增长不断衰老，有的人没有注意大脑血管保护，出现脑动脉硬化这种情况，大脑血管无法保持畅通，会影响该重要器官正常供血，而大脑处于氧气，血液供应不足状态后有多种症状，包括注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳，有时还会心情烦躁。
应该积极养护血管，尽快让脑供血不足缓解。
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